Smoothie betterave et fruits rouges
5
Minutes
Temps de préparation
0
Minutes
Temps de cuisson
5
Minutes
Temps total
2
portions
Ingrédients
- 2 tasses de chou frisé coupé Harvest Fresh
- 2 tasses de spirales de betterave Harvest Fresh
- 1 tasse de fruits rouges surgelés
- 1 c. à thé de gingembre frais
- 1 orange, pelée
- 1 tasse de mangue surgelée
- 4 tasses d’eau, au besoin
- Remplacant facultatif du chou frisé aux épinards en fonction de la préférence.
Préparation
- Dans un mélangeur, réduire en purée les spirales de betterave, le chou frisé, l’eau et l’orange jusqu’à consistance lisse.
- Ajouter les fruits rouges et la mangue, et mixer jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Ajouter quelques fruits rouges sur le dessus, si désiré.
Ce dont vous avez besoin
