Gruau sans cuisson façon gâteau aux carottes
10
Minutes
Temps de préparation
4
Hours
Temps de repos au froid
4Â
Hours
Temps total
2
portions
Ingrédients
- ½ tasse de carottes nantaises Harvest Fresh, râpées
- 1 tasse de flocons d’avoine
- ½ tasse de lait d’amande
- 1 tasse de yogourt grec riche en protéines
- 1 mesure de poudre protéinée, au choix
- 1 c. Ã soupe de miel
- ½ c. à thé de cannelle
- ¼ c. à thé de muscade
- 1 c. à soupe de noix de Grenoble hachées (plus pour la garniture)
- Beurre d’arachide
Préparation
- Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, la boisson d’amande, le yogourt grec, la poudre protéinée, les carottes râpées, le miel, la cannelle et la muscade jusqu’à obtenir un mélange homogène. Ajouter les noix de Grenoble et bien mélanger.
- Couvrir et réfrigérer pendant au moins 4 heures ou toute la nuit.
- Au moment de servir, arroser de beurre d’arachide, puis garnir de noix de Grenoble et de carottes râpées. Servir frais.
Vidéo de la recette ci-dessous
Ce dont vous avez besoin
